be(nl) /
Guide / Training

De Ultieme Hyrox Gids - Alles Wat Je Moet Weten Over de Fitness Trend

Hyrox herdefinieert fitness met zijn innovatieve mix van uithoudingsvermogen, kracht en functionele training. Of je nu nieuw bent in fitness of een doorgewinterde deelnemer, deze race biedt een spannende manier om je grenzen te verleggen en meetbare resultaten te behalen.

Wat Hyrox uniek maakt, is het vermogen om toegankelijkheid te combineren met intensiteit, waardoor het een ideaal doel is voor iedereen die klaar is om zijn fitnessniveau te verhogen.

Hyrox is meer dan alleen een trend; het is een wereldwijd fenomeen dat hardlopen combineert met dynamische full-body oefeningen in een gestandaardiseerd format. Deze unieke race test elk aspect van je fitheid en bevordert tegelijkertijd kracht en balans.

In deze gids ontdekken we wat Hyrox zo uniek maakt, hoe het zich verhoudt tot andere fitnessformats zoals CrossFit en waarom het wereldwijd atleten weet te boeien. Daarnaast delen we deskundige adviezen en uitrustingstips zodat jij helemaal klaar bent voor de racedag.

Wat is Hyrox-oefening?

Wat is het verschil tussen Hyrox en CrossFit?

Wat zijn de 8 Hyrox-oefeningen?

Waarom Hyrox de fitnesswereld aan het veroveren is

Veelgestelde vragen over Hyrox

Tips voor je eerste Hyrox-wedstrijd

Hyrox Workout

Hoe train je voor Hyrox

Verwante artikelen

Training

Leer meer over hoe je jouw welzijn kunt verhogen en je mentale gezondheid kunt verbeteren door middel van mindfulness.

Lees meer

Training

Deze beendag training richt zich op het onderlichaam met oefeningen zoals back squats, hip thrusts, Bulgaarse split squats en lunges, en wordt afgesloten met een dead hang om gripkracht en houding te verbeteren. Uitgevoerd tijdens de Sports Hour op het hoofdkantoor van Björn Borg, weerspiegelt het de toewijding van het merk aan gezondheid en persoonlijke groei door middel van sport.

Lees meer

Training

Deze full-body fitnessuitdaging is ontworpen om kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen op te bouwen met gestructureerde wekelijkse oefeningen. Elke week voegen we nieuwe bewegingen toe om je gemotiveerd en uitgedaagd te houden. Laten we in de details duiken en je voorbereiden om je beste resultaat te bereiken!

Lees meer

Training

Wist je dat het overslaan van een goede warming-up je trainingsresultaten kan beperken en het risico op blessures kan vergroten? In dit artikel bespreken we waarom een warming-up essentieel is, onthullen we de beste dynamische warming-up technieken en bieden we op maat gemaakte routines voor cardio, krachttraining en yoga om je prestaties en flexibiliteit te verbeteren.

Lees meer