be(nl) /
Training

Low impact workout

Lichte-intensiteitsoefeningen zijn, zoals de naam al aangeeft, het tegenovergestelde van high-intensity training of HIIT. Lichte aërobe oefeningen zijn geschikt voor iedereen en hebben veel voordelen.

Hier praten we meer over wat het is en laten we natuurlijk enkele voorbeelden van oefeningen en vormen van lichte training zien. Probeer het uit!

Low impact workout

Slow Mountain Climbers

LOW IMPACT WORKOUT

Roeimachine

LOW IMPACT WORKOUT

Fiets

LOW IMPACT WORKOUT

Lopen op een loopband

LOW IMPACT WORKOUT

Lunges

LOW IMPACT WORKOUT

Wat is beweging met lage intensiteit?

LOW IMPACT WORKOUT

Voorbeelden van low impact workout

Verwante artikelen

Training

Tips voor effectieve HIIT-oefeningen om leuke HIIT-workouts te creëren.

Lees meer

Training

Hier komt een ongeveer dertig minuten durende Tabata-sessie met effectieve Tabata-oefeningen.

Lees meer

Training

We willen tips en hardlooptechnieken delen die je zullen helpen je prestaties en plezier tijdens het hardlopen te maximaliseren.

Lees meer

Training

Wil je meer uit je hardlooptraining halen en een sterkere loper worden? Voeg dan intervaltrainingen toe aan je trainingsprogramma.

Lees meer