Guider / Träning - 2022 / 09 / 13

Karin Lundström

Sports Hour med @karin_lundstrom.

3 övningar att lägga till i din styrkerutin, som verkligen utmanar din core och rörlighet, för att bygga en solid, stark och funktionell kropp.

Fokus är att satsa på kvaliteten i varje rörelse och att sträva efter att röra sig över hela räckvidden, skala vikt efter behov och bygga upp styrka i en kontrollerad takt.

Half kneeling windmill 6-8 per side (focus moving)

Overhead single arm squat 6-8 reps per side.

Knee to chest into negative leg drop (scaling knee to chest and down) 6-8 reps

Relaterade artiklar

Kollektioner / Träning - 2022 / 09 / 30

Sports Club Launch Event med Julian Hernandez

Vi bjöd tillsammans med Julian Hernandez in till ett härligt lanseringsevent för vår nya Sports Club-kollektion.

Läs mer

Guider / Träning - 2022 / 09 / 08

Lager på lager - Klä dig smart för utomhusträning

Vi har allt du behöver för att hålla dig varm uthomhus även när temperaturen sjunker.

Läs mer

Intervjuer / Träning - 2022 / 03 / 11

Pawel x Björn Borg

Läs mer

Träning - 2022 / 09 / 23

Angelica Blick

Sports Hour med @angelicablick. Hon delar med sig av sina topp 3-magövningar

Läs mer