Guider / Träning - 2022 / 09 / 13

Karin Lundström

Sports Hour med @karin_lundstrom.

3 övningar att lägga till i din styrkerutin, som verkligen utmanar din core och rörlighet, för att bygga en solid, stark och funktionell kropp.

Fokus är att satsa på kvaliteten i varje rörelse och att sträva efter att röra sig över hela räckvidden, skala vikt efter behov och bygga upp styrka i en kontrollerad takt.

Half kneeling windmill 6-8 per side (focus moving)

Overhead single arm squat 6-8 reps per side.

Knee to chest into negative leg drop (scaling knee to chest and down) 6-8 reps

Relaterade artiklar

Träning - 2022 / 11 / 23

Träna hela kroppen hemma på 20 minuter

Kör igång med din hemmaträning med ett effektivt och roligt 20 minuters pass.

Läs mer

Guider - 2022 / 11 / 22

Björn Borg skor - En guide till våra skor & sneakers

Vår skokollektion är designad för alla med en aktiv livsstil, för dig som tränar för att leva och vill vara den bästa versionen av sig själv – i och utanför gymmet.

Läs mer

Träning - 2022 / 10 / 13

Barry's Event med Angelica Blick

Tillsammans med Angelica Blick höll vi ett träningsevent där vi samlade ett härligt gäng på grymma Barry's i Stockholm.

Läs mer