- Slut i lager
Angelica Blick
Sports Hour med @angelicablick. Hon delar med sig av sina topp 3-magövningar
Riktad magträning som kan gynna övre magmuskler, nedre magmuskler, obliques och core.
20 knee to elbow crunches x4 sets.
20 seconds rest between sets.
10 per side Pallof rotation x4 sets
10 plate sit ups x4 sets.
Relaterade artiklar
Guider / Träning
Styrketräning hemma
I detta träningspass ingår en uppvärmningsdel följt av 7 effektiva övningar för styrketräning hemma, som enkelt kan utföras med kroppsvikt och passar utmärkt för träning i hemmamiljö.
Läs merStories / Träning
Träningens effekt på hjärnan
Utforska sambandet mellan träning och hjärnan samt läs om träningsaktiviteter som främjar både den fysiska och mentala hälsan.
Läs merIntervjuer / Stories / Träning
Träffa en personlig tränare - PT-ns bästa träningstips
Följ med när vi träffar Sofie Järdler, personlig tränare på Twitch.
Läs merStories / Träning
Breathwork – Andnings-övningar för avslappning
Breathwork fokuserar på att medvetet styra och förändra sättet vi andas på för att påverka vårt sinne, kropp och själ positivt.
Läs mer