se / SEK
Träning

Angelica Blick

Sports Hour med @angelicablick. Hon delar med sig av sina topp 3-magövningar

Riktad magträning som kan gynna övre magmuskler, nedre magmuskler, obliques och core.

20 knee to elbow crunches x4 sets.

20 seconds rest between sets.

10 per side Pallof rotation x4 sets

10 plate sit ups x4 sets.

Relaterade artiklar

Stories / Träning

Pilates - Pilatesövningar för hemmaträning

Detta Pilates-pass tar endast 20 minuter att genomföra och tränar effektivt hela kroppen. Läs vidare för att upptäcka vårt Pilates-pass som fokuserar på styrka, flexibilitet och kroppskontroll.

Läs mer

Stories / Träning

Crossfit - Helkroppspass

Detta CrossFit-pass är utformat för att träna hela kroppen och inkluderar sex effektiva övningar som aktiverar flera muskelgrupper. Genom att kombinera olika rörelser kommer du att stärka bröst, axlar, armar, rygg, core, ben och säte.

Läs mer

Stories / Träning

Hopprep träning

Läs mer om fördelarna med hopprepsträning, tekniktips, CrossFit-övningar för hopprep samt ta del av ett effektivt träningspass.

Läs mer

Stories / Träning

Utomhusträning

Läs mer för att ta del av vårt träningspass för att träna utomhus. Vi erbjuder både styrkeövningar och effektiva övningar för utegym som hjälper dig att bygga styrka och förbättra din kondition.

Läs mer