Träning

Angelica Blick

Sports Hour med @angelicablick. Hon delar med sig av sina topp 3-magövningar

Riktad magträning som kan gynna övre magmuskler, nedre magmuskler, obliques och core.

20 knee to elbow crunches x4 sets.

20 seconds rest between sets.

10 per side Pallof rotation x4 sets

10 plate sit ups x4 sets.

Relaterade artiklar

Stories / Träning

Träningens effekt på hjärnan

Utforska sambandet mellan träning och hjärnan samt läs om träningsaktiviteter som främjar både den fysiska och mentala hälsan.

Läs mer

Intervjuer / Stories / Träning

Träffa en personlig tränare - PT-ns bästa träningstips

Följ med när vi träffar Sofie Jardler, personlig tränare på Twitch.

Läs mer

Stories / Träning

Breathwork – Andnings-övningar för avslappning

Breathwork fokuserar på att medvetet styra och förändra sättet vi andas på för att påverka vårt sinne, kropp och själ positivt.

Läs mer

Stories / Träning

Björn Borg x Bruce Bootcamp på Vana Spa

Häng med oss på event! Här var det dags för ännu ett Björn Borg x Bruce Bootcamp.

Läs mer