Tvättråd - Tvätta träningskläder & underkläder
I den här guiden får du både praktiska tvättråd och tips för hur du tvättar träningskläder på rätt sätt och råd om hur du bäst tar hand om dina underkläder.
Vi går igenom allt från vilken temperatur du ska tvätta träningskläder i, hur du får bort svettlukt från kläder, till hur du tvättar träningskalsonger och träningstrosor, så att de behåller passform, funktion och fräschhet längre.
Snabba tvättråd
Tvätta mindre
Många plagg behöver inte tvättas efter varje användning. Vädra dem för att hålla dem fräscha längre.
Fyll din maskin
Tvätta fulla maskiner när det är möjligt för att spara vatten och energi.
Använd kallt vatten
Tvätta i 30°C för att minska energiförbrukningen och bidra till att bevara fibrerna.
Lufttorka
Skippa torktumlaren när det är möjligt för att få kläderna att hålla längre.
Ta hand om dina träningskläder
Oavsett om du kör lugna yogapass eller svettas under intensiva HIIT-pass och löprundor får dina träningskläder jobba hårt.
För att de ska behålla sin passform, andningsförmåga och fräschör över tid är det viktigt att ta hand om och tvätta träningskläder på rätt sätt.
Här är några praktiska tips på hur du bäst tar hand om dina sportkläder:
Lufta ur svettiga kläder omedelbart istället för att trycka ner dem i en plastpåse eller tvättkorg.
Vänd kläderna ut-och-in innan tvätt eftersom svett, bakterier och oljor samlas på insidan.
Fuktavvisande behandlingar är vanliga och genom att vända dina kläder ut och in skyddar du också det tekniska tyget
Använd inte mer tvättmedel än rekommenderat då det blir svårare att skölja rent kläderna. Du kan faktiskt minska mängden tvättmedel då för mycket kan fastna i fibrerna i tyget.
Undvik sköljmedel när du tvättar träningskläder och träningsunderkläder. Det bryter ned de fibrer som gör dina sportkläder extra stretchiga och fasta, och hindrar också plaggens fuktavvisande förmåga.
Torktumla inte dina träningskläder, då de kan krympa och förlora funktion. Låt kläderna lufttorka istället, bättre för både dina kläder och för miljön.
Hur tvättar man träningskläder på rätt sätt?
Med rätt tvättrutiner kan du förlänga livslängden på dina plagg, bevara deras funktion och samtidigt minska onödigt slitage från tvätt.
Här får du praktiska tips och svar på vanliga frågor om hur du tvättar träningskläder så att de håller sig fräscha, snygga och i toppskick längre.
Vilken temperatur ska man tvätta träningskläder på?
Du kan effektivt tvätta dina träningskläder i 30°C då dagens tvättmedel är fyllda med enzymer som drar igång processen redan vid låga temperaturer. Följ tvättrådet på plagget.
Vilket tvättmedel ska man använda för att tvätta sportkläder?
Milt flytande tvättmedel är bäst då det är skonsamt och löser upp sig bra i låga temperaturer. Det finns även speciellt anpassade tvättmedel just för träningskläder.
Hur ska man torka gymkläder efter tvätt?
Torktumla aldrig dina träningskläder och sportunderkläder, då det kan få dem att krympa och förlora sina unika egenskaper. Lutfttorka istället.
Hur ofta ska man tvätta träningskläder?
Träningskläder behöver ofta tvättas efter varje pass, särskilt vid intensiv, svettig träning. Vid lättare pass räcker det att att vädra plaggen innan nästa användning.
Lufttorkning sparar energi och hjälper dina kläder att hålla längre
UV-ljuset från solen hjälper faktiskt till att döda bakterier. Kom bara ihåg att undvika att hänga dina mörka kläder i direkt solljus, annars bleknar de.
Och även om det står i tvättrådet kan det aldrig sägas för många gånger: lägg inte dina stretchiga träningstights eller träningsunderkläder i torktumlaren.
Hur får man bort svettlukt och svettfläckar från träningskläder?
Lukter i träningskläder är oftast orsakade av en blandning av svett, oljor och bakterier från din kropp. Kanske har du ibland märkt att dina kläder fortfarande luktar lite illa trots att du tvättat dem?
Hur får man bort svettlukten från kläderna?
Skrubba eller gnugga försiktigt de områden som lätt samlar lukt, till exempel armhålor, innan tvätt. Fukta alltid tyget först och använd gärna en liten mängd flytande tvättmedel för att förbehandla området.
För att få bort svettlukt kan du prova att spraya lite ättika på det illaluktande plagget innan du lägger det i tvättmaskinen.
Ett tips är att först prova på en liten diskret yta på plagget så att du kan försäkra dig om att tyget inte bleks.Har du mycket träningskläder du vill få bort svettlukt från kan du köra en full maskin och då tillsätta ca. 0,5 dl ättika i sköljmedelsfacket för att få bort lukten.
Så här kan du få bort svettfläckar:
Skölj plagget i kallt vatten
Förbehandla fläcken med flytande tvättmedel
Låt verka i ungefär en kvart och tvätta sedan plagget i tvättmaskinen
Bikarbonat blandat med vatten är en annan känd metod för att få bort svettfläckar. Applicera på svettfläcken och låt verka i 20 minuter innan du sköljer med vatten och sen tvättar plagget i tvättmaskin.
Undvik sköljmedel när du tvättar träningskläder
Skötselråd för att bibehålla fukttransporterande egenskaper.
Fläckborttagning
Agera direkt så är fläcken lättare att få bort.
Badda försiktigt, gnugga inte, då kan fläcken tränga djupare in i tyget.
Anpassa efter fläck: Kallt vatten på blod och proteinbaserade fläckar, ljummet vatten eller milt tvättmedel på fettfläckar.
Tvätta underkläder
En tvättpåse, milt tvättmedel och lufttorkning hjälper till att förlänga livslängden på dina underkläder.
Tips på hur du tar hand om och tvättar underkläder
Att tvätta underkläder på rätt sätt är viktigt för att de ska hålla formen, kännas bekväma och behålla sin fräschör över tid.
Med några enkla tvättråd kan du både förlänga livslängden på dina plagg och få dem att se nya ut längre.
Tips på hur du tvättar dina underkläder:
Tvätta i tvättpåse för att skydda underkläderna, särskilt för bh:ar och känsliga material.
Knäpp din sport bh innan tvätt om den har knäppning, så den inte fastnar i andra plagg.
Sortera underkläder efter färg för att undvika missfärgningar.
Använd rätt mängd tvättmedel, för mycket kan lämna rester i tyget.
Tvätta i rätt temperatur, följ anvisningarna i plagget.
Välj milt tvättmedel, speciellt för träningsunderkläder.
Vid vilken temperatur ska man tvätta underkläder?
Underkläder i bomull kan du tvätta i 30-40°, vilket räcker för att hålla dem rena och fräscha.
Följ alltid tvättrådsanvisningen då det kan skilja från plagg till plagg.
Funktionsunderkläder tvättas bäst i 30° för att bevara materialets funktion, stretch och passform.
För hög värme kan bryta ner de elastiska fibrerna och påverka plaggets egenskaper.
Tvätta träningsunderkläder
Tvätta träningskalsonger, träningstrosor och sport bhar på rätt sätt för att bevara passform, stretch och andningsförmåga. Gör så här:
Tvätta i 30 grader för att skydda elastiska fibrer och funktion
Använd flytande tvättmedel, gärna ett anpassat för sportkläder
Undvik sköljmedel, det kan försämra materialets fukttransport
Tvätta så snart som möjligt efter träning för att behålla fräschören
Vänd plaggen ut och in för mer effektiv rengöring
Tvätta med liknande material för att minska slitage
Låt alltid lufttorka, undvik torktumlare som kan skada stretch och passform
Fler smarta & praktiska tvättips
Hur du tvättar dina kläder påverkar både hur länge de håller, hur bra de fungerar och hur fräscha de känns över tid.
Genom att tvätta smart, till exempel vid rätt temperatur och med rätt metoder, kan du minska onödigt slitage, spara energi och få dina plagg att hålla längre.
Tvätta i lägre temperaturer. Tvättmedel är effektiva redan i 30–40 grader, vilket räcker för de flesta plagg och samtidigt minskar energianvändningen.
Fyll tvättmaskinen lagom. Undvik halvfulla maskiner, men överfyll inte heller, plaggen behöver utrymme för att bli ordentligt rena.
Använd rätt mängd tvättmedel. För mycket kan lämna rester i tyget, medan för lite inte gör plaggen rena. Följ doseringen på förpackningen.
Lufttorka istället för att torktumla. Det är skonsammare för både material och passform, särskilt för träningskläder och plagg med stretch
Häng gärna ut tvätten när det är möjligt. Frisk luft hjälper till att hålla kläderna fräscha, men undvik starkt solljus för mörka plagg.
Använd tvättpåse för känsliga plagg. Det minskar slitage och skyddar träningskläder och underkläder vid tvätt.