5.0
- -25%
New Arrival
Træningsudstyr til hjemmet
Der findes mange former for motion og træning, du kan lave derhjemme – alt fra yoga til styrketræning. Mange træninger kan du lave med din egen kropsvægt, men der findes også meget udstyr, som er godt at have for at optimere dit hjemmegym.
Udstyr til hjemmetræning
Modstandsbånd er det perfekte træningsredskab derhjemme – alsidige, fleksible og fylder ingenting. Det er nemt bare at tage et bånd og lave en træning i stuen.
Du kan fastgøre det lange bånd til en dør, knæle ned og lave pulldowns. Med minibåndet får du ekstra modstand i dine hip thrusts, hvis du sætter båndet omkring dine knæ og afslutter øvelsen ved at presse knæene ud til siderne.
Tjek vores artikel om øvelser med træningselastik for mere inspiration og træningstips.
Kettlebell er et praktisk vægtredskab at have i dit hjemmegym. Med det kan du lave en række styrkeøvelser for både over- og underkroppen.
Her er nogle eksempler på øvelser:
Kettlebell Swings
Goblet Squats
Single-Arm Bent Over Row
Kettlebell Russian Twists
Sjippetov er et fremragende træningsredskab til at forbedre kondition, koordination og styrke, samtidig med at det er sjovt og udfordrende. Varier springene, f.eks. ved at hoppe med begge ben og skiftevis med ét ben.
Læs mere om sjippetræning og få et eksempel på en træning, du kan prøve derhjemme.
En yogamåtte er et must-have i dit hjemmegym. Brug den til yoga- og pilatestræning, gode udstrækninger og mobilitetsøvelser – eller hvorfor ikke lave en svedig core-træning på måtten?
Vil du have inspiration til træninger, du kan lave hjemme på yogamåtten? Prøv nogle af disse:
Tag dit hjemmegym og hjemmetræning til næste niveau
Hvis du har plads derhjemme, kan du udvide dit hjemmegym og tilføje mere udstyr – måske endda større maskiner som løbebånd eller motionscykel, så du kan få cardio derhjemme.
Hvorfor ikke tilføje et vægtstativ og vægtskiver, så du kan lave solid styrketræning i komforten af dit eget hjem?
Hjemmegym kan være fleksible og tilpasses efter, hvor meget plads du har. Der findes så mange redskaber og sjove udstyr på markedet til at bygge dit perfekte træningsområde derhjemme.
Andre eksempler på hjemmetræningsudstyr, du kan tilføje til dit gym, kunne være:
En pilatesbold
Medicinbolde
En justerbar bænk til bænkpres og siddende øvelser
Foam roller
Ab wheel
Boksesæk og udstyr