dk / DKK
Guide / Træning

Funktionel styrketræning – Fordele, begynderøvelser og træningsplan til hjemmet

Leder du efter en måde at opbygge funktionel styrke, forbedre din balance og øge din samlede fitness? Funktionel træning er en træningsmetode, der hjælper dig med at bevæge dig bedre og føle dig stærkere, både i fitnesscentret og i din hverdag.

I denne guide gennemgår vi fordelene ved funktionel træning, vigtige øvelser og tips, der hjælper dig med at komme i gang – uanset dit fitnessniveau!

Derudover har vi inkluderet en nem træningsplan til hjemmet, så du kan opbygge styrke og selvtillid i komforten af dit eget hjem.

Hvad er funktionel træning?

Hvorfor er funktionel træning vigtigt?

Træningsplan til funktionel træning hjemme

Effektive øvelser til funktionel styrketræning

Almindelige fejl at undgå i funktionel træning

Sådan gør du fremskridt i funktionel træning

Fordele ved funktionel styrketræning

Filter

Pris

0 DKK

2399.2 DKK

Størrelse

Farve


Materiale

Multipakke

Armlængde



Koncept

Egenskaber

Mønster


Bæredygtige produkter

Egnet til sport


Sortér med

Relaterede artikler

Stories / Træning

Denne Pilates-træning tager kun 20 minutter at gennemføre og træner effektivt hele kroppen. Læs videre for at opdage vores Pilates-træning, der fokuserer på styrke, fleksibilitet og kropskontrol.

Læs mere

Stories / Træning

I dette træningsprogram fra vores fitnesscenter hos Björn Borg viser vores Creative Director, Andreas Gran, et effektivt 20-minutters AMRAP-pass, der garanteret får pulsen op og musklerne til at brænde.

Læs mere

Guide / Træning

At skabe en personlig træningsrutine er nøglen til at nå dine træningsmål, uanset om du fokuserer på styrke, kondition eller fleksibilitet. I denne guide vil du lære, hvordan du trin for trin bygger din egen rutine, og du får en gratis skabelon til et træningsprogram, der er skræddersyet til dine behov.

Læs mere

Stories / Træning

Denne ben træning fokuserer på underkroppen med øvelser som back squats, hip thrusts, bulgarske split squats og lunges, og afsluttes med et dead hang for at forbedre grebsstyrken og holdningen. Afholdt under Sports Hour på Björn Borgs hovedkontor, afspejler det brandets dedikation til sundhed og personlig udvikling gennem sport.

Læs mere