FAQ
FAQ
Guider / Träning

Karin Lundström

Sports Hour med @karin_lundstrom.

3 övningar att lägga till i din styrkerutin, som verkligen utmanar din core och rörlighet, för att bygga en solid, stark och funktionell kropp.

Fokus är att satsa på kvaliteten i varje rörelse och att sträva efter att röra sig över hela räckvidden, skala vikt efter behov och bygga upp styrka i en kontrollerad takt.

Half kneeling windmill 6-8 per side (focus moving)

Overhead single arm squat 6-8 reps per side.

Knee to chest into negative leg drop (scaling knee to chest and down) 6-8 reps

Relaterade artiklar

Stories / Träning

Lågintensiv träning

Här pratar vi mer om vad lågintensiv träning är och visar såklart upp några exempel på övningar.

Läs mer

Stories / Träning

Wall Pilates - Övningar med Karin Lundström

Wall pilates är en snabbt växande trend inom träning där du använder din egen kroppsvikt.

Läs mer

Stories / Träning

Cirkelträning - 6 effektiva övningar

Cirkelträning med 6 effektiva övningar som tränar hela kroppen.

Läs mer

Guider / Träning

Träna boxning med oss på Björn Borg

Lär dig mer om boxning, boxningstermer, slag & kombinationer och följ med och se hur det ser ut under ett av våra träningspass.

Läs mer