Entraînement en plein air

Un entraînement complet de 20 minutes en extérieur.

Jambes

Kettlebell

Centre

Corps entier

Poitrine

Dos

Bras

Épaules

20 min

21 moves

Un entraînement complet de 20 minutes en extérieur.

Train to Live

Rejoignez Team Borg – Gagnez des points à chaque mouvement
Inscrivez-vous et commencez à cumuler des points en relevant des défis qui nourrissent votre mode de vie actif. Plus vous bougez, plus vous débloquez de récompenses.

Entraînement en plein air

Jambes

Kettlebell

Centre

Corps entier

Poitrine

Dos

Bras

Épaules

20 min

21 moves

Un entraînement de 20 minutes en plein air avec kettlebell et poids du corps.

Session d’entraînementExercice 01 / 21

1. Squat Jumps

Jambes

Aucun

Centre

2 min

15 répétitions

A blond woman outdoors in a pink Borg T-shirt, black Borg Running Tights and white Björn Borg sneakers, doing a jump squat

Squat Jumps

Abaissez-vous en squat, sautez de façon explosive, atterrissez en douceur, puis recommencez.

Séries01 / 01

15 répétitions

00:45

Le cadeau parfait

Entraînement en plein air

C’est bon !