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Ein Ganzkörpertraining mit 6 Übungen.

Ganzkörper

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26 min

6 moves

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Ganzkörpertraining

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Widerstandsband

26 min

6 moves

Ein effektives Workout für den ganzen Körper. Perfekt fürs Fitnessstudio oder zu Hause – du brauchst nur ein Widerstandsband.

Workout-SitzungÜbung 01 / 06

1. Kniebeugen

Beine

Keine

Rumpf

4 min

30 Wiederholungen

A blond woman doing a squat at the gym. She is wearing a blue sports bra and matching Sleek Tights from Björn Borg

Kniebeugen

Senke deine Hüften nach hinten und unten wie beim Sitzen auf einen Stuhl, halte die Brust aufrecht und die Knie über den Zehen.

Sätze01 / 03

10 Wiederholungen

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