Kraft
20 Minuten Hantel-Workout
Ein schnelles Hanteltraining mit Fokus auf Ganzkörperkraft. Wir trainieren Arme, Schultern, Beine, Rücken und Core. Alles in 4 einfachen Übungen – los geht’s!
Beine
Kurzhantel
Arme
Rücken
Schultern
20 min
12 moves
Ein schnelles Hanteltraining mit Fokus auf Ganzkörperkraft. Wir trainieren Arme, Schultern, Beine, Rücken und Core. Alles in 4 einfachen Übungen – los geht’s!