Valdemar Fredriksson
Meet Valdemar
Our new health coach. A fitness professional based in Stockholm. In his daily work, he trains clients, manages a boutique studio and inspires his community to get stronger and feel better. You can count on Valdemar on all things training and wellness.
"To train is to live!
Our bodys are made to move. It nourishes our mind. By reducing levels of the body's stress hormones and It also stimulates the production of endorphins - chemicals increasing overall well-being.
It strengthens our body's systems by increasing the work capacity. Muscle, bone & the vascular system. In my opinion it's best to stay on top of health!”.
Artículos relacionados
Stories / Entrenamientos
Ejercicio embarazo - ejercicios para embarazadas
Aquí obtendrás consejos sobre ejercicios de embarazo para entrenar el suelo pélvico, los abdominales y la espalda.
Leer másStories / Entrenamientos
Calisthenics Workout - Beneficios y ejercicios de calistenia efectivos
Lee más sobre Calistenia y aprende ejercicios que puedes agregar a tu rutina de entrenamiento.
Leer másStories / Entrenamientos
Low impact workout
Aquí hablamos más sobre qué es el entrenamiento de bajo impacto y por supuesto mostramos algunos ejemplos de ejercicios.
Leer másStories / Entrenamientos
Pilates en Pared - Ejercicios con Karin Lundström
El Pilates en pared es una tendencia en crecimiento rápido en el fitness donde utilizas el peso de tu propio cuerpo.
Leer más